تُعرف السعادة بأنها حالة من الرضا والرضا والامتنان، والتي ترتبط بمجموعة من المشاعر الإيجابية، مثل الفرح والسرور والحب. وتُعد السعادة من أهم الأهداف التي يسعى إليها الإنسان في حياته، فهي تُساعده على الشعور بالراحة والرضا عن نفسه وعن حياته.
في كتابها "قهوة صباحية مع النفس"، تتناول الدكتورة نشوى صلاح مفهوم السعادة بشكلٍ حقيقي وعملي، حيث تؤكد على أن السعادة ليست مجرد شعور عابر، بل هي حالة يمكن اكتسابها وتحقيقها من خلال مجموعة من العوامل والممارسات.
ولعل أهم ما يميز مفهوم السعادة في هذا الكتاب هو أنه يركز على أهمية الرضا عن الذات، حيث تؤكد الكاتبة على أن السعادة لا تتحقق إلا عندما يشعر الإنسان بالرضا عن نفسه وعن حياته، ويكون على استعداد لتقبل نفسه كما هي، مع نقاط قوتها وضعفها.
وتُقدم الكاتبة مجموعة من النصائح والممارسات التي يمكن أن تساعد الإنسان على تحقيق السعادة، ومنها:
تحديد أهداف محددة وقابلة للتحقيق.
التركيز على الصفات الإيجابية في النفس.
ممارسة الامتنان والشكر.
قضاء الوقت مع الأشخاص الإيجابيين.
الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية.
ويمكن تلخيص مفهوم السعادة في هذا الكتاب في الآتي:
السعادة هي حالة من الرضا والرضا والامتنان.
السعادة لا تتحقق إلا عندما يشعر الإنسان بالرضا عن نفسه وعن حياته.
يمكن تحقيق السعادة من خلال مجموعة من العوامل والممارسات.
